VEČERNÍ JÓGA
otevřená lekce
úterý 18:00 – 19:15 hod. / 75 min. / cena: 200,- Městská knihovna Luhačovice
Lekce večerní jógy vychází ze základů klasické Hatha jógy. V lekci jsou zahrnuty principy Vinyasa Flow jógy, kdy cvičíme v plynulém a dynamickém tempu. Velký důraz se klade na dech. Dále se snažíme vnímat a cítit naše tělo v jógových pozicích a soustředit pozornost dovnitř. Učíme se cvičit tak, abychom postupně rozvíjeli flexibilitu a pohybovou moudrost celého těla. Pomocí vědomého dechu účinně ozdravujeme a očišťujeme organismus a zbavujeme celé tělo únavy, napětí a stresu.
Důležitým aspektem je hledání rovnováhy v jógové praxi, tzn. že cvičíme tak, abychom se nevyčerpali a cítili se po lekci příjemně.
Na závěr lekce věnujeme dostatek prostoru relaxaci a meditaci.
Vhodné pro všechny jógové úrovně.
JÓGA S PRVKY PILATES
otevřená lekce
čtvrtek 18:00 – 19:15 hod. / 75 min. / cena: 200,-
Městská knihovna Luhačovice